Va aflati aici: Acasa | Detoxifiere | Ce Mai Mancam…Primavara?

Ce Mai Mancam…Primavara?

crononutritieCrononutritia inseamna a selecta alimentele de care avem nevoie in anumite momente ale zilei, lunii, anului, atunci cand ne sunt cele mai folositoare, pentru a indeplini nevoile energetice ale organismului. Bioritmurile umane sunt influentate de trecerea anotimpurilor. Pentru a trai in armonie cu natura – deci cu noi insine – trebuie sa fim informati despre ce ar trebui sa consumam in fiecare anotimp.

Primavara este perioada in care organismul intensifica procesele de detoxifiere pentru a face fata unui nou ciclu biologic. Este un anotimp solicitant – se face tranzitia de la bioritmul de iarna la cel de vara. In aceasta perioada trebuie sa diminuam consumul de carne si sa crestem consumul de verdeturi de sezon: spanac, leurda, untisor, ceapa verde, mazarea noua, praz, gulie, ridichi, salata, papadia, urzici.

Iata cateva informatii extrem de interesante despre urzici aici.

Alimentele bogate in proteina animala recomandate in aceasta perioada sunt mielul, iepurele de casa si pestele. Fructele care apar in aceasta perioada si care nu trebuie sa lipseasca din dieta noastra sunt: ciresele – foarte utile in detoxifierea organismului, in special de la toxinele rezultate din consumul carnii si a organelor (mai mult, ele protejeaza impotriva unor forme de cancer); capsunile – au proprietati detoxifiante, coacazele etc.

Consumul de sparanghel, papadie, coacaze, morcovi contribuie la prevenirea asteniei de primavara. Uleiul extravirgin de masline autentic este recomandat mai ales primavara, deoarece mentine si tonifica neuronii; la fel si migdalele dulci.

Alimentele pe care le consumam ne influenteaza atat din punct de vedere structural, cat si emotional, psihic si spiritual. Hranindu-ne corect, conform bioritmului natural, vom evita senzatiile de oboseala, supraponderalitatea, somnul agitat si vom fi, in schimb, pozitivi si plini de viata.

Despre Raluca Horghidan

Raluca Horghidan
Raluca este traducator, mai nou antreprenoare si, cand nu se ocupa de fetita ei, se documenteaza despre alimentatia copiilor. A tradus in limba engleza atat cartile profesorului Mencinicopschi cat si filmul "Toxic". Citat preferat : “Sa fii intotdeauna o versiune de prima mana a propriei persoane si nu una de mana a doua a altcuiva.”

Opinii

Inapoi sus
%d bloggers like this:
shared on wplocker.com